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단전 호흡-빛깔있는 책들 133

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상품코드	:	SP69871511182518
저자	:	글·사진 이승헌
역자	:	.
판형	:	150*205
ISBN	:	978-89-369-0133-2
페이지	:	108
출간일	:	1992-11-16
배송비	:	3,000원 (40,000원 이상 구매시 무료배송)

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개

단전(丹田)이란 생명의 근원이 되는 에너지, 곧 기(氣)가 인체에서 합성되는 곳을 가리키며, 이곳을 이용한 호흡법을 단전 호흡이라 한다. 이 책에서는 단전 호흡 수련에 입문하려는 초보자를 위해 아주 쉽게 또 정확하게 수련할 수 있도록 그림이나 사진을 보여 주면서 자세히 설명하고 있어 초보자의 단전 호흡 수련을 위한 발판이 되어 준다.

머리말

단전 호흡이란 무엇인가
단전이란 무엇인가
한의학에서 말하는 단전
선도(仙道)에서 말하는 단전
단전 호흡이란

단전 호흡의 기원
우리나라의 단전 호흡
중국의 단전 호흡

단전 호흡의 효과
건강 회복
신체의 교정
미용 효과

단전 호흡 수련의 기초
가장 좋은 호흡법
잘못된 호흡 습관의 교정
장 운동
기운을 터득한다
지감(止感)
손지감(止感)

단전 호흡 수련(단전 행공)
지감, 조식, 금촉
도인 체조
단전 행공(丹田行功)
마무리 도인 체조

행공 이후의 수련 단계

맺음말

참고문헌

글 · 사진 / 이승헌
1974년 서울보건대학 임상병리과 졸업. 단국대학교 체육교육학과 졸업. 서울한독병원 임상병리 실장 역임. 1985년 한정신단학회 설립 회장 취임, 단학선원 설립하여 원장 취임. 민족정신광복국민운동본부장 취임. 현재 사단법인 한문화원 단학선원 원장으로 있다.

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